Un des principes-clé de la Sophrologie est le principe d'action positive : tout en reconnaissant ce qui va mal, le ou la sophrologue propose à la personne des images, des sensations agréables qui peuvent être choisies préalablement par le patient.
Associées à des mouvements corporels et des exercices de respiration simples, les pulsions de vie se réveillent alors, au fil des séances en Cabinet ou en autonomie chez soi.
Les indications fréquentes de la SOPHROLOGIE : Amélioration de la qualité de vie et du sommeil, gestion du stress, timidité, développement de la confiance en soi, accompagnement d'étapes de vie telles que examens scolaires, études supérieures, examens médicaux, mariage, naissance, divorce, deuil...
Quand la Sophrologie est utilisée en thérapie, le terme de Sophrothérapie peut être rencontré. Les indications fréquentes sont alors : troubles anxieux, dépression, anxiété sociale, phobie, troubles psychosomatiques, émotivité excessive. Dans certaines pathologies, telles que la dépression grave, la recherche de "positif" pourra être impossible pour le patient, voire même insupportable.... Je pourrai alors vous proposer une approche Psychothérapique, qui sera alors plus indiquée, en complément du traitement prescrit par votre Médecin traitant ou le Psychiatre que vous aurez choisi de consulter.